รามีความสุขที่ได้อยู่กับคนที่เรารัก การตั้งค่านี้สำหรับเวลาที่ใช้กับคนที่เรารักไม่ได้จำกัดเฉพาะมนุษย์เท่านั้น แต่ยังปรากฏในทุ่งหญ้าท้องทุ่งและไพรเมตอีกด้วย และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการ ใช้เวลากับคนรักดูเหมือนจะดีสำหรับเราอย่างไรก็ตาม หลายปีที่คบกัน เราหลายคนรู้สึกมั่นคงกับคู่ของเรา และลำดับความสำคัญอื่นๆ ก็สามารถแย่งเวลาของเราได้ เราอาจจะกลับไปทำงานสาย บางทีอาจมีเด็กๆ เข้ามาในชีวิตเรา หรือเรานอนดึกเพื่อดูทีวีรายการโปรดให้เสร็จแทนที่จะเข้านอนกับคู่ของเรา แต่จะเป็นอย่างไรหากเราสามารถจุดประกายแรงจูงใจ
เพื่อดึงเราให้ใกล้ชิดกับคู่หูของเรามากขึ้น และทวงคืนช่วงเวลา
แห่งความสนุกที่ถูกขโมยไปทศวรรษของการวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์ชี้ให้เห็นว่ามันยากกว่าที่คิด ผู้คนต่างติดเป็นนิสัย และแม้ว่าเราจะตั้งใจดีที่สุด นิสัยเหล่านั้นก็ยากที่จะเปลี่ยน
ความสะดวกสบายในการใช้เวลากับคนที่คุณรักสามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น
ความสะดวกสบายในการใช้เวลากับคนที่คุณรักสามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ร่วมวิจัยของฉันและฉันพยายามหาวิธีช่วยให้ผู้คนมีช่วงเวลาร่วมกับคนที่พวกเขารักมากขึ้นโดยการทำงานกับธรรมชาติของมนุษย์แทนที่จะพยายามต่อสู้กับมัน
นี่คือวิธีการ
เราคิดว่าเราสามารถช่วยให้ผู้คนแสดงความขอบคุณต่อคู่ของพวกเขาเมื่อพวกเขารู้สึกได้ และการแสดงความขอบคุณเหล่านี้จะดึงดูดคู่รักให้ใกล้ชิดกันมากขึ้นโดยการใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น ทำไมต้องขอบคุณ? มันเป็นอารมณ์ที่เตือนเราว่าเราชอบอะไรเกี่ยวกับคู่ของเราตั้งแต่แรก
เพื่อให้บรรลุผล เราได้พัฒนาเทคนิคสั้นๆ เพื่อช่วยให้ผู้คนแสดงข้อมูลดังกล่าว ผู้เข้าร่วมในการศึกษาวางแผนที่จะแสดงความขอบคุณต่อคู่ของพวกเขาเมื่อพวกเขารู้สึก (การวิจัยในพื้นที่อื่นๆ เช่น เป้าหมายการออกกำลังกายและการรีไซเคิล แสดงให้เห็นว่าการพัฒนาแผนช่วยหลีกเลี่ยงความมุ่งมั่น
ทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่เราจะทำในสิ่งที่เรามีแรงจูงใจให้ทำอยู่แล้ว)
นี่ไม่ใช่เซสชั่นที่เน้นเวลา มันเป็นแบบฝึกหัดแนะนำตัวเองที่ใช้เวลาน้อยกว่าห้านาที หนึ่งครั้ง สำหรับสมาชิกเพียงคนเดียวของคู่รัก
ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกขอบคุณมากขึ้น และทำไมสิ่งนั้นถึงทำให้คุณมีความสุข สุขภาพดีขึ้น และแข็งแรงขึ้น
ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกขอบคุณมากขึ้น และทำไมสิ่งนั้นถึงทำให้คุณมีความสุข สุขภาพดีขึ้น และแข็งแรงขึ้น
การทำแผนให้มีผลในเชิงบวก คนในการศึกษาของเราตระหนักว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่คู่ของพวกเขาทำเพื่อที่พวกเขารู้สึกขอบคุณ พวกเขากล่าวว่าพวกเขารู้สึกขอบคุณคู่ของพวกเขาสำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่น ลูบหลัง ทำให้พวกเขาหัวเราะ ชมเชย รับฟังเมื่อมีบางอย่างรบกวนจิตใจ ช่วยเหลือเมื่อไม่สบาย ใช้เวลากับครอบครัว ทำอาหารให้พวกเขา หรือแม้แต่ ดูกีฬาด้วยกัน
ในการทดลองห้าสัปดาห์ของเรา เราพบว่าเทคนิคนี้ใช้ได้ผล คู่รักที่เข้าร่วมเพิ่มเวลากับคู่รักโดยเฉลี่ยประมาณ 68 นาทีต่อวัน เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม (ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนให้ทำอะไรแตกต่างออกไปในช่วงห้าสัปดาห์) การแสดงความขอบคุณทางร่างกายทำให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้น
เรารู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรในนาทีนั้นตลอด 35 คืน เพราะพวกเขาบอกเรา คู่รักรายงานว่าใช้เวลาไปเที่ยวด้วยกัน นอนบนเตียงเดียวกัน หรืออยู่ห้องเดียวกันด้วยกันแต่ทำกิจกรรมของตัวเองมากกว่าคู่รักในกลุ่มควบคุม
การแสดงความขอบคุณต่อคู่รักอาจเป็นวิธีหนึ่งในการจุดประกายความโรแมนติกและกระชับความสัมพันธ์
การแสดงความขอบคุณต่อคู่รักอาจเป็นวิธีหนึ่งในการจุดประกายความโรแมนติกและกระชับความสัมพันธ์
บางวันก็มากกว่าหนึ่งชั่วโมง และบางวันก็น้อยกว่านั้นมาก ฉันสงสัยว่าพวกเขาเผลอไปในช่วงเวลาที่พวกเขาทำได้ กินข้าวเช้าด้วยกันในวันหนึ่ง กลับบ้านตรงเวลาแทนที่จะไปทำงานสายที่ออฟฟิศ และบางครั้งก็ใช้เวลาอยู่ด้วยกันทั้งวัน
ความกตัญญูต่อสิ่งที่พวกเขาชื่นชมเกี่ยวกับคู่ของพวกเขาดึงพวกเขาเข้าด้วยกัน และไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายสัปดาห์ในการฝึกฝนหรือเรียนรู้ทักษะใหม่ทั้งชุด มันเป็นเพียงเกลียวขึ้นที่ความกตัญญูเริ่มเคลื่อนไหว
ฉันหมายถึงอะไรโดยเกลียวขึ้น? ความจริงแค่ว่าคู่ของฉันทำบางอย่างเพื่อเป็นประโยชน์ต่อฉัน ไม่จำเป็นต้องกระตุ้นความรู้สึกขอบคุณของฉันเสมอไป (ขออภัยที่รัก!) การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองทางอารมณ์ถูกสงวนไว้สำหรับเวลาที่ฉันรับรู้ว่าเขาทำเกินกว่าเหตุ
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณดีขึ้นได้ อ้างอิงจากคู่รักคู่นี้
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณดีขึ้นได้ อ้างอิงจากคู่รักคู่นี้
แต่เมื่อเรารู้สึกขอบคุณ อารมณ์ที่พลุ่งพล่านเพียงเล็กน้อยจะดึงความสนใจของเราไปยังสิ่งที่เรารักเกี่ยวกับคู่ของเรา และกระตุ้นให้เราแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเราห่วงใยเช่นกัน โดยมักจะแสดงออกผ่านการแสดงความรู้สึกขอบคุณ ในทางกลับกัน การได้ยินการแสดงความรู้สึกขอบคุณจะทำให้ผู้ฟังรู้สึกดีกับตัวเองและความสัมพันธ์ ในการศึกษาหนึ่งเกี่ยวกับคู่รักที่โรแมนติกความรู้สึกดีๆ เหล่านั้นคาดการณ์ถึง
credit: iwebjujuy.com
lesrained.com
IowaIndependentsBlog.com
generic-ordercialis.com
berbecuta.com
Chloroquine-Phosphate.com
omiya-love.com
canadalevitra-20mg.com
catterylilith.com
lucianaclere.com
